Lupus ban đỏ là một bệnh mạn tính và hiện nay vẫn chưa có biện pháp nào giúp chữa khỏi hoàn toàn bệnh. Người bệnh cần phải xác định chung sống với bệnh suốt đời. Dưới đây là một số biện pháp giúp người bệnh có thể cải thiện chất lượng cuộc sống để “chung sống hòa bình” với bệnh.
8 lời khuyên giúp bệnh nhân sống tốt hơn với bệnh lupus
1. Hạn chế căng thẳng, stress
Căng thẳng có thể làm tăng nguy cơ xuất hiện các phát ban lupus. Vì vậy, người bệnh cần xác định những yếu tố có thể gây ra căng thẳng, stress và loại bỏ chúng. Hãy nhờ đến sự giúp đỡ của bạn bè, người thân, đồng nghiệp trong các công việc nhà, việc văn phòng,… khi bệnh đang trong giai đoạn hoạt động với các triệu chứng: đau, cứng khớp, mệt mỏi,… Hãy dành thời gian cho bản thân, làm những việc mình yêu thích để thư giãn và giảm stress.
2. Tập thể dục đúng cách
Tập thể dục thường xuyên sẽ giúp bệnh nhân lupus duy trì một thể chất khỏe mạnh. Béo phì có liên quan đến sự tăng viêm, vì vậy, duy trì một cân nặng hợp lý sẽ giúp hạn chế các phản ứng viêm trong bệnh lupus. Tập thể dục cũng giúp hạn chế các triệu chứng đau, cứng khớp; giảm stress; cải thiện sức khỏe tim, phổi; ngăn ngừa nguy cơ loãng xương,… Người bệnh có thể áp dụng các bài tập nhẹ nhàng như bơi, đi bộ, đạp xe,…
3. Chế độ ăn lành mạnh
Chế độ ăn uống phù hợp có thể giúp hạn chế các biến chứng trên các cơ quan do bệnh lupus. Người bệnh lupus nên ăn nhiều trái cây, rau quả cũng như các loại ngũ cốc nguyên hạt. Để bổ sung protein, người bệnh nên ăn cá và gia cầm thay cho các loại thịt đỏ không tốt cho tim mạch. Chú ý bổ sung canxi cho xương chắc khỏe, phòng loãng xương. Nếu bị huyết áp cao, bệnh nhân cần giảm muối trong chế độ ăn.
Ngủ đủ giấc giúp giảm mệt mỏi ở người bệnh lupus
4. Ngủ đủ giấc
Mệt mỏi là một trong những triệu chứng khó chịu nhất của bệnh lupus. Thiếu ngủ cũng có thể làm tăng nhạy cảm của cơ thể với các cảm giác đau. Người bệnh nên ngủ ít nhất 7 tiếng mỗi đêm, có thể có một số giấc ngủ ngắn trong ngày, nhưng không nên nằm cả ngày trên giường. Khi đã ngủ đủ giấc, cơ thể người bệnh cũng sẽ thoải mái hơn, ít căng thẳng hơn.
5. Tránh ánh nắng mặt trời
Hai phần ba số bệnh nhân lupus có hiện tượng tăng nhạy cảm với tia cực tím. Ánh nắng mặt trời có thể làm nặng thêm các ban đỏ trên da. Bên cạnh đó, nhiều loại thuốc điều trị lupus cũng khiến da nhạy cảm hơn với ánh nắng. Người bệnh cần sử dụng kem chống nắng và quần áo, mũ, kính chống nắng khi ra ngoài. Với kem chống nắng, nên lựa chọn kem chống nắng có chỉ số SPF từ 30 trở lên, phổ rộng chống cả tia UVA và UVB.
6. Không hút thuốc lá
Hút thuốc lá có thể làm gia tăng các quá trình viêm, ảnh hưởng xấu đến bệnh lupus. Hút thuốc lá cũng làm tăng nguy cơ bệnh tim và ung thư. Vì vậy, người bệnh lupus cần bỏ ngay thói quen hút thuốc lá để hạn chế các triệu chứng và biến chứng xấu của bệnh lupus.
7. Hạn chế uống rượu
Rượu thường không trực tiếp ảnh hưởng đến bệnh lupus, nhưng người bệnh cũng nên hạn chế uống rượu. Vì rượu có thể ảnh hưởng đến tác dụng của một số loại thuốc điều trị như methotrexat; có thể làm tăng nguy cơ xuất huyết dạ dày khi dùng cùng với các thuốc giảm đau, chống viêm không steroid như ibuprofen, naproxen,…
8. Dùng các sản phẩm hỗ trợ điều trị từ thảo dược
Bên cạnh dùng thuốc điều trị theo hướng dẫn của bác sĩ, người bệnh cũng nên bổ sung các sản phẩm hỗ trợ điều trị như thực phẩm chức năng Kim Miễn Khang. Kim Miễn Khang có chứa các thành phần thảo dược thiên nhiên như sói rừng, nhũ hương, hoàng bá, nhàu,… giúp tăng cường năng lượng tế bào, hỗ trợ phục hồi và điều hòa hệ miễn dịch, từ đó giúp hỗ trợ ổn định bệnh lupus hiệu quả.
Kim Miễn Khang đã được nhiều bác sĩ và bệnh nhân tin tưởng sử dụng và cho hiệu quả tốt.
Chị Nguyễn Thị Loan, 26 tuổi, ở tổ 20, phố Hồng Hà 1, Phường Bến Gót, Việt Trì, Phú Thọ bị lupus ban đỏ đã lâu. Những cơn đau và bệnh tật cứ bám riết lấy chị, ngay khi sinh con được 3 ngày, chị khó thở và phải đi cấp cứu tại bệnh viện Bạch Mai. Trong suốt thời gian sau đó, chị luôn bị hành hạ bởi những cơn đau nhức toàn thân, khó thở, người mệt mỏi, không ăn, ngủ được. “Thật may mắn, đầu năm 2010, tôi đọc được một bài viết giới thiệu về Kim Miễn Khang- sản phẩm giúp hỗ trợ điều trị Lupus ban đỏ rất hiệu quả nên đã mua 4 hộp về uống. Bất ngờ đã đến với tôi, chỉ sau 1 tháng, dù mới chỉ uống 4 viên/ngày trong khi chỉ định trên bao bì là ngày uống 2 lần, mỗi lần uống 4-5 viên, nhưng bệnh tình của tôi đã thuyên giảm trông thấy. Thời điểm trước khi dùng Kim Miễn Khang, cơ thể thỉnh thoảng vẫn bị đau nhức, khó chịu, nhưng từ khi dùng sản phẩm này, tôi thấy ít đau nhức hơn lúc trước. Tôi yên tâm vì biết các dược liệu trong Kim Miễn Khang an toàn và không hề gây tác dụng phụ gì cho cơ thể” – chị Loan vui mừng chia sẻ.
Quỳnh Như
Để biết thêm thông tin về bệnh lupus ban đỏ và các biện pháp giúp hạn chế tổn thương trên da, hãy gọi đến số 0971.780.331 để được các chuyên gia hỗ trợ tư vấn!
