Các biện pháp khắc phục, giảm nguy cơ bệnh suy giáp tại gia đình
Thuốc là phương pháp tốt nhất và quan trọng nhất trong điều trị suy giáp. Bên cạnh việc dùng thuốc theo quy định của bác sĩ, có một số biện pháp khắc phục, giảm nguy cơ bệnh suy giáp tại gia đình:
Dừa: dừa đã được biết đến là có lợi cho nhân loại kể từ thời xa xưa. Cho dù ở dạng nước dừa ăn hoặc dầu, dừa là rất có lợi cho sức khỏe. Nước dừa là một thuốc lợi tiểu tự nhiên, hỗ trợ chức năng tuyến giáp. Giúp tăng tỷ lệ trao đổi chất của cơ thể, nhờ vậy có tác dụng giảm cân. Không như những loại thực phẩm khác vốn được cơ thể tồn trữ ở dạng mỡ, năng lượng từ nước dừa sẽ được cơ thể sử dụng ngay. Những thành phần acid béo có trong nước dừa không đi thẳng vào hệ thống tuần hoàn máu như những chất béo khác. Thay vào đó, chúng được gửi đến gan để được chuyển đổi thành năng lượng, giống như carbohydrate. Để giảm cân và giữ cho tuyến giáp hoạt động bình thường, nước dừa nên được sử dụng trong chế độ ăn uống hàng ngày. Mặt khác, dừa giúp bằng cách thúc đẩy việc tiêu thụ dự trữ của cơ thể. Tất cả những yếu tố này làm cho dừa có lợi trong điều trị suy giáp.
Tránh ăn quá nhiều đường, đồ ngọt: tăng cân không kiểm soát là một trong những vấn đề phải đối mặt bởi một người được chẩn đoán suy giáp. Ăn quá nhiều đường hoặc đồ ngọt có thể gây tăng cân, điều này không tốt cho sức khỏe. Hãy tránh các loại thực phẩm như vậy.
Chia nhỏ khẩu phần ăn và ăn làm nhiều bữa: hạn chế ăn các thực phẩm có lượng calo cao.
Tránh ăn các thực phẩm giàu chất Goitrogen: Một số loại thực phẩm như thực phẩm goitrogenic, được biết là gây ra các mức thấp của hormone tuyến giáp trong cơ thể; họ thực sự chặn tuyến giáp chức năng. Thực phẩm chứa goitrogens bông cải xanh, súp lơ, cải bắp, cải xoăn, hạt kê, củ cải, đậu nành,…Những loại thực phẩm giàu chất Goitrogen làm giảm hormone tuyến giáp trong cơ thể nên tránh ăn những thực phẩm này đối với người bị bệnh suy giáp.
Nước: Natri là chất quan trọng cho chức năng tuyến giáp, những người bị suy giáp có xu hướng mất natri khỏi cơ thể. Do đó, nước uống là rất quan trọng đối với cơ thể, giúp kiểm soát tình trạng, khô da và sẽ giữ cho nó ngậm nước. Hàng ngày nên uống khoảng 3 lít nước để làm giảm các triệu chứng của suy giáp.
Tập thể dục thường xuyên và đều đặn để tăng cường sự trao đổi chất trong cơ thể: Tập thể dục làm tăng độ nhạy cảm và khuyến khích sự điều tiết hormone của tuyến giáp. Tập thể dục thường xuyên có tác dụng giảm cân có lợi cho những người bị suy giáp.
Tránh căng thẳng: Căng thẳng ảnh hưởng đến những người bị viêm tuyến giáp Hashimoto vì căng thẳng gây ra ức chế tự miễn.
Không uống trà xanh: Một nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc tiêu thụ trà xanh có thể làm giảm hormone T3 và T4 cho tuyến giáp của bệnh nhân. Do đó tránh uống trà xanh, đặc biệt là khi bạn đang dùng thuốc tuyến giáp.
Tuy nhiên, bên cạnh các biện pháp khắc phục giảm nguy cơ suy giáp tại gia đình, để kiểm soát tốt hơn tình trạng suy giáp người bệnh nên sử dụng các sản phẩm hỗ trợ nguồn gốc thiên nhiên, an toàn, hiệu quả. Nhiều bệnh nhân tin dùng sản phẩm Ích Giáp Vương, sản phẩm chứa thành phần chính hải tảo kết hợp với các thành phần khác như khổ sâm, bán biên liên, ba chạc… giúp tăng cường miễn dịch, điều hòa hoạt động tuyến giáp, đặc biệt là giúp cải thiện đáng kể triệu chứng suy giáp.
Hà My
