Mất ngủ kéo dài: Chớ chủ quan

Mất ngủ là tình trạng rối loạn giấc ngủ phổ biến được biểu hiện bởi việc khó đi vào giấc ngủ, ngủ không sâu giấc,… Nhiều người thường không quá chú trọng đến chất lượng giấc ngủ của mình trong thời gian dài. Chính điều này khiến sức khỏe giảm sút, căng thẳng thần kinh, làm ảnh hưởng đến cuộc sống và công việc. Mất ngủ kéo dài còn là dấu hiệu cảnh báo nhiều bệnh nguy hiểm không thể bỏ qua.

Mất ngủ kéo dài là gì?

Mất ngủ là một dạng rối loạn giấc ngủ, khiến bạn rơi vào tình trạng khó đi vào giấc ngủ, dễ bị giật mình tỉnh dậy lúc nửa đêm và khó ngủ lại được, điều này khiến bạn không thể chợp mắt trong chốc lát dù rất muốn ngủ. Tình trạng mất ngủ kéo dài thường gây cho người bệnh cảm giác mệt mỏi khi thức dậy vào buổi sáng, do đó ảnh hưởng đến năng suất công việc, chất lượng cuộc sống.

Mất ngủ kéo dài gây suy giảm chất lượng cuộc sống

Nguyên nhân gây mất ngủ kéo dài

Có nhiều nguyên nhân khác nhau dẫn đến tình trạng mất ngủ kéo dài. Đó có thể là mất ngủ do chủ quan, hoặc xuất phát từ các yếu tố bên ngoài tác động vào hay còn gọi là nguyên nhân khách quan, cụ thể như sau:

Nguyên nhân chủ quan

Nguyên nhân chủ quan gây ra tình trạng mất ngủ kéo dài có thể đến từ những yếu tố như sau:

- Do tuổi tác: Nhiều người cao tuổi rất dễ mắc chứng mất ngủ kéo dài. Nguyên nhân có thể được lý giải là do thận đã dần lão hóa, tâm sinh lý thay đổi khiến chu kỳ sinh hoạt cũng thay đổi theo.

- Do tình trạng sức khỏe: Một số bệnh lý về thần kinh có thể gây ra mất ngủ kéo dài như suy nhược thần kinh, rối loạn lo âu,….

Nguyên nhân khách quan

Một số nguyên nhân khách quan có thể dẫn đến tình trạng mất ngủ kéo dài như:

- Tiếng ồn: Bất kỳ âm thanh nào, tiếng xe ô tô, tiếng nói chuyện,… đều khiến cơ thể bạn khó đi vào giấc ngủ.

- Stress, căng thẳng, mệt mỏi là một trong những nguyên nhân chính gây mất ngủ kéo dài. Cuộc sống hiện đại, con người phải đối mặt với guồng quay công việc, các mối quan hệ khiến chúng ta luôn phải suy nghĩ, căng thẳng.

- Sử dụng chất kích thích: Các chất kích thích như cà phê rượu bia, thuốc lá hay ma túy, chúng tác động đến hệ thần kinh và gây rối loạn giấc ngủ của bạn.

- Thói quen sinh hoạt: Tiếp xúc quá nhiều với các thiết bị điện tử trước khi ngủ cũng là nguyên nhân gây bệnh. Hay các yếu tố khác như ăn quá no, thức quá khuya hay đèn ngủ quá sáng cũng là nguyên nhân gây mất ngủ kéo dài.

Sử dụng chất kích thích khiến mất ngủ thêm trầm trọng

Mất ngủ kéo dài thường được biểu hiện bằng các triệu chứng sau:

• Khó đi vào giấc ngủ.
• Khó duy trì giấc ngủ.
• Dậy quá sớm.
• Cảm thấy mệt mỏi khi ngủ dậy.
• Tỉnh dậy nhiều lần trong giấc ngủ (mỗi lần 30 phút).
• Các biểu hiện trên thường đi kèm với một số triệu chứng khác.
• Đau đầu, đặc biệt là vào ban đêm hoặc buổi sáng sau khi ngủ dậy.
• Mệt mỏi, chán ăn, uể oải.
• Dễ cáu gắt, thay đổi tâm trạng.
• Giảm tập trung chú ý.
• Buồn ngủ vào ban ngày.

Cải thiện mất ngủ kéo dài hiệu quả nhờ sản phẩm thảo dược

Để ngăn chặn và cải thiện tình trạng mất ngủ kéo dài hiệu quả, bên cạnh việc bổ sung các thực phẩm hữu ích với giấc ngủ, bạn cần xây dựng chế độ sinh hoạt điều độ, kết hợp luyện tập thể dục thể thao. Ngày nay, các chuyên gia khuyên bạn nên sử dụng sản phẩm có nguồn gốc từ thảo dược thiên nhiên hàng ngày nhằm nâng cao sức khỏe tâm thần kinh, giảm triệu chứng trầm cảm, làm dịu thần kinh và tình trạng mất ngủ kéo dài. Điển hình cho dòng sản phẩm này là thực phẩm bảo vệ sức khỏe Kim Thần Khang. Sản phẩm có thành phần chính là cao hợp hoan bì, phối hợp cùng các dược liệu quý khác giúp dưỡng tâm, an thần, giải trầm uất, có tác dụng rất tốt trong hỗ trợ điều trị mất ngủ kéo dài hiệu quả.

Sản phẩm thảo dược Kim Thần Khang giúp cải thiện mất ngủ kéo dài

Đây là sản phẩm có nguồn gốc từ thảo dược, tác động đến cả nguyên nhân gây căng thẳng thần kinh đó là giúp cân bằng các chất dẫn truyền thần kinh như serotonin và cung cấp dưỡng chất cho hệ thần kinh, từ đó cải thiện các triệu chứng của trầm cảm, lo âu mất ngủ kéo dài hiệu quả. Kim Thần Khang hiện đang là sản phẩm uy tín trong lĩnh vực chăm sóc sức khỏe tâm thần kinh được rất nhiều người tin dùng trong hỗ trợ điều trị mất ngủ, giúp cải thiện tình trạng mệt mỏi, đau đầu, lo âu, trầm cảm. Kim Thần Khang có thể dùng được lâu dài mà không gây tác dụng phụ.

Chuyên gia đánh giá cao về tác dụng của Kim Thần Khang cải thiện mất ngủ kéo dài

Từ khi xuất hiện trên thị trường, sản phẩm Kim Thần Khang luôn nhận được sự đánh giá cao từ các chuyên gia đầu ngành về công dụng cải thiện mất ngủ kéo dài, phục hồi chất lượng giấc ngủ. TS. BS Nguyễn Vân Anh - Nguyên Trưởng khoa Nội - Bệnh viện Y học cổ truyền Trung ương phân tích công dụng Kim Thần Khang trong hỗ trợ điều trị mất ngủ kéo dài:

Mời bạn theo dõi cụ thể đánh giá của TS. BS Nguyễn Vân Anh qua video dưới đây:

https://www.youtube.com/watch?v=7V3mEq3JIec

Hàng nghìn người bị mất ngủ kéo dài đã phục hồi giấc ngủ nhờ sử dụng Kim Thần Khang

Sau gần 10 năm xuất hiện trên thị trường, Kim Thần Khang đã khẳng định được uy tín và chất lượng trên thị trường. Hàng nghìn người gặp các vấn đề về giấc ngủ như: Rối loạn giấc ngủ, mất ngủ, khó ngủ,.. đã tin tưởng sử dụng Kim Thần Khang và cho hiệu quả tích cực. Dưới đây là một số trường hợp tiêu biểu:

Nhiều người đã cải thiện chứng mất ngủ kéo dài, an tâm ngủ ngon đến sáng nhờ Kim Thần Khang

Mất ngủ kéo dài là mối nguy hại cho sức khỏe và cuộc sống của người bệnh. Để giúp bạn sở hữu một giấc ngủ ngon, phục hồi sức khỏe, ngăn ngừa các vấn đề thần kinh, hãy tham khảo lựa chọn các sản phẩm thảo dược như Kim Thần Khang đã được chuyên gia đánh giá cao và nhiều người sử dụng cho hiệu quả tốt. Nếu còn bất kỳ băn khoăn nào về tình trạng mất ngủ kéo dài, bạn có thể gọi tới hotline (ZALO/ VIBER): 0971780331 – 0947363097 để được hỗ trợ tốt nhất.

Tuệ Minh