Có nên tập thể dục khi đang bị bệnh lupus ban đỏ không?

Kính chào bác sĩ, cháu rất hay tập thể dục và chạy bộ trong công viên. Nhưng kể từ lúc được chẩn đoán là lupus, mấy tháng nay, cháu rất mệt và cũng không muốn tập thể dục. Sáng dậy cháu hay bị đau và sưng khớp. Bác sĩ cho cháu lời khuyên có nên tập thể dục và chạy như bình thường không hay nên nghỉ ngơi? Nếu tập thì cháu nên tập với mức độ như thế nào? Ngoài ra bác sĩ tư vấn giúp cháu loại thuốc nào có tác dụng điều trị bệnh mà dùng được lâu dài và không có tác dụng phụ. Cháu xin cảm ơn bác sĩ!

(Lê Minh)

Trả lời:

Chào bạn,

Lupus ban đỏ là một bệnh tự miễn, ngoài việc gây ảnh hưởng trên da, khiến người bệnh cảm thấy tự ti, thì nó cũng có thể ảnh hưởng đến nhiều cơ quan khác, ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe chung của người bệnh. Và cũng giống như nhiều bệnh khác, những người bị bệnh lupus cần phải tập luyện, vận động thường xuyên, và hầu hết bệnh nhân lupus vẫn có thể vận động ở một mức nào đó. Tất nhiên, vận động ở mức nào thì cần phải thảo luận, xin ý kiến của bác sĩ để có thể đảm bảo phù hợp với thể trạng hiện tại của bạn, có lợi cho sức khỏe và không gây hại. Phần khó nhất là làm thế nào để có thể có động lực vượt qua các cơn đau để bắt đầu một chế độ tập luyện. Bạn cần phải có quyết tâm, bạn cũng có thể nói rõ quyết tâm tập luyện của mình cho mọi người trong nhà cùng biết, và lấy đó làm động lực để thực hiện.

Việc tập luyện cũng nên bắt đầu từ từ. Trước hết là lựa chọn thời gian tập: bạn hay bị đau và sưng khớp vào buổi sáng thì có lẽ bạn nên tập vào buổi chiều. Bạn có thể tập luyện bằng cách đi bộ vòng quanh khu phố, ban đầu đi với tốc độ chậm và quãng ngắn, sau đó tăng dần tốc độ và đi nhiều hơn. Nếu thực hiện được, bạn sẽ thấy xương khớp, các cơ trong cơ thể khỏe hơn, dẻo dai hơn, đồng thời tránh nguy cơ biến chứng do bệnh lupus trên cơ xương, tim mạch.... Nếu bạn không thích đi bộ, bạn có thể thay bằng bơi hay đạp xe đạp, tập thể dục nhịp điệu đối với nữ, tập bằng máy tập nếu không có đủ không gian… Và nếu được, bạn nên thay đổi, kết hợp nhiều bài tập, để có thể tập luyện cho nhiều nhóm cơ khác nhau trên cơ thể. Và điều quan trọng nhất là bạn không nên bỏ tập thể dục, cơ bắp khi không được sử dụng sẽ nhanh chóng yếu đi, đặc biệt là có thể làm tăng nguy cơ gặp biến chứng trên các cơ quan trong cơ thể..

Hãy luôn nhớ những lợi ích của tập thể dục:

- Giảm căng thẳng, stress.

- Giữ trái tim khỏe mạnh.

- Tăng cường sức mạnh cơ bắp.

- Ngăn ngừa loãng xương.

Tập thể dục đều đặn có thể giúp bạn sống tốt hơn với bệnh lupus. Bạn cũng cần thường xuyên thăm khám bác sĩ để được kiểm tra, theo dõi tiến triển bệnh và có những điều chỉnh thích hợp.

Bên cạnh điều trị bằng thuốc, tập luyện thể dục, bạn cũng có thể dùng thêm các sản phẩm hỗ trợ điều trị bệnh. Hiện nay, có một sản phẩm đang được nhiều bệnh nhân lupus tin tưởng sử dụng, đó là Kim Miễn Khang. Kim Miễn Khang có chứa các thành phần thảo dược thiên nhiên như Sói rừng, Bạch thược, Thổ phục linh, Hoàng bá… giúp tăng cường năng lượng cho các tế bào, hỗ trợ phục hồi và điều hòa hệ miễn dịch của cơ thể, hiệu quả và an toàn khi dùng lâu dài.

Để hiểu hơn về căn bệnh lupus ban đỏ và sản phẩm Kim Miễn Khang bạn có thể gọi đến số: 0971.780.331.

Chúc bạn điều trị tốt.

Chuyên gia da liễu.

Lưu ý: Chữa bệnh theo chỉ định của Bác sĩ

Câu hỏi khác