10 bài tập tốt cho cột sống thắt lưng bạn nên biết!
Những năm gần đây, các bệnh lý liên quan đến xương khớp, cột sống như: thoát vị đĩa đệm, thoái hóa cột sống,… đang ngày càng gia tăng và ngày càng trẻ hóa. Chúng là “thủ phạm” chính gây ra tình trạng đau lưng, vai, tê mỏi chân tay,….dẫn đến ảnh hưởng sức k