Mất ngủ gây ảnh hưởng lớn đến sức khỏe và sinh hoạt hàng ngày của người bệnh. Ngày nay, mất ngủ không chỉ xảy ra ở người già mà đang có dấu hiệu gia tăng ở người trẻ tuổi. Dưới đây là tập hợp các bài thuốc đông y giúp bạn nhanh chóng thoát khỏi sự đeo bám của những cơn mất ngủ.
Các vị thuốc đông y chữa mất ngủ
List danh sách các bài thuốc đông y chữa mất ngủ
1. Nấu canh bằng 8g lá vông hoặc đun 8g tâm sen với nước uống hàng ngày.
2. Chuẩn bị 8g phục thần, 12g táo nhân sao vàng, 12g đan sâm, 12g đương quy đem sắc uống.
3. Lấy 8g liên tâm, 20g thảo quyết minh, 12g hoè hoa, đem sắc uống.
4. Sử dụng 50g toan táo nhân đem giã nhỏ rồi cho vào 300ml nước đun sôi trong 15 phút. Uống trước khi đi ngủ sẽ giúp bạn có giấc ngủ ngon, sâu. Tinh dầu và acid amin trong toan táo nhân giúp dưỡng não, an thần, bồi bổ cơ thể.
5. Lấy 100g cùi nhãn tươi với 200ml nước, nấu thành canh, để nguội. Dùng hàng ngày, trước khi đi ngủ 30 phút. Canh từ cùi nhãn tươi giúp cho việc lưu thông máu lên não trở nên dễ dàng, tránh suy nhược thần kinh, giúp giảm căng thẳng và đau đầu.
6. Chuẩn bị 200g táo đỏ khô sắc với 500ml nước, uống hàng ngày. Nước sắc táo đỏ có thể giúp bổ thận, mát gan, ngủ ngon, tinh thần thoải mái.
7. Chuẩn bị 10g quế khô trộn 100g hạt sen tươi, cho 500ml nước rồi nấu thành canh. Cho thêm đường phèn đối với người thích ăn ngọt. Canh quế và hạt sen có tác dụng an thần, chữa mất ngủ, dưỡng sắc. Đặc biệt tốt cho người già và phụ nữ ở độ tuổi mãn kinh.
8. Mất ngủ do lao lực, hay suy nghĩ, lo âu căng thẳng, kèm theo hốt hoảng, lo âu, hồi hộp, hay quên, ăn uống kém, có thể sử dụng bài thuốc gồm hợp hoan bì, bá tử nhân, toan táo nhân mỗi loại 10g đem sắc uống hàng ngày.
Giải pháp tiện lợi cho người hay mất ngủ
Trong cuộc sống bận rộn ngày nay, việc tìm kiếm, chế biến các dược liệu chữa mất ngủ tương đối khó khăn và tốn kém nhiều thời gian. Để khắc phục vấn đề này, các nhà khoa học đã bào chế ra một loại thực phẩm chức năng dạng viên nén, chứa các loại dược liệu có tác dụng hỗ trợ điều trị mất ngủ, lo âu, căng thẳng, suy nhược thần kinh như hợp hoan bì, hồng táo, táo nhân, viễn chí,… Thực phẩm chức năng này có tên là Kim Thần Khang, có tác dụng hỗ trợ điều trị các vấn đề liên quan đến rối loạn giấc ngủ, rối loạn lo âu, trầm cảm, suy nhược thần kinh. Sử dụng Kim Thần Khang chữa mất ngủ là biện pháp vừa hiệu quả, tiện dụng lại còn rất an toàn.
