Giáo viên là nghề thường phải nói liên tục khi giảng bài, chính vì vậy, nguy cơ nói nhiều bị khản tiếng, mất tiếng rất dễ xảy ra. Vậy biện pháp nào giúp các thầy cô cũng như những người làm nghề nói nhiều khác như nhân viên bán hàng, MC, ca sĩ… luôn bảo tồn được giọng nói trong sáng, tránh xa nguy cơ khản tiếng kéo dài? Bài viết này sẽ giúp họ tìm ra giải pháp về vấn đề này!
Các phương pháp chữa khản tiếng, mất tiếng
1. Uống đủ nước
Nước giúp thanh quản được bôi trơn. Tuy nhiên, hãy nhớ không nên uống nước đá, nước lạnh nhiều vì điều này sẽ gây ra tác dụng ngược, khiến bạn bị viêm họng, phù nề thanh quản, khản tiếng. Bạn có thể bổ sung nước bằng cách ăn các loại trái cây có chứa lượng nước lớn như táo, lê, dưa hấu… Bên cạnh đó, cần hạn chế các chất kích thích như cồn (rượu/bia) hoặc cà phê…
Nước giúp thanh quản được bôi trơn
2. Cho thanh quản nghỉ “giải lao”
Không nên quá tham công tiếc việc. Hãy cho thanh quản được nghỉ ngơi, đặc biệt là trong những ngày phải sử dụng giọng với cường độ cao. Ví dụ, nếu bạn là giáo viên, nên tránh nói nhiều trong giờ ra chơi.
3. Không hút thuốc
Hút thuốc làm tăng nguy cơ ung thư cổ họng và hít phải khói thuốc có thể kích thích các dây thanh âm. Thực tế là những người hút thuốc lá chẳng bao giờ có được giọng nói trong trẻo cả.
Hút thuốc làm tăng nguy cơ viêm thanh quản
4. Không nên thường xuyên hắng giọng
Nếu bạn có thói quen hắng giọng khi nói chuyện, hãy tập từ bỏ, vì khi hắng giọng sẽ khiến các dây thanh va vào nhau và bạn bị khản tiếng. Trong trường hợp bạn không thể kiểm soát để kiềm chế việc hắng giọng, bạn nên đi kiểm tra sức khoẻ để xác định chính xác nguyên nhân.
Hắng giọng sẽ khiến các dây thanh sẽ va vào nhau và bạn bị khản tiếng.
5. Sử dụng dụng cụ khuếch đại âm thanh
Để tránh cho việc giọng nói của mình bị kéo căng quá mức hoặc nếu bạn phải nói to cho cả nhiều người nghe trong một không gian rộng bạn nên sử dụng loa hoặc thiết bị khuếch đại âm thanh. Đừng cố gào to để rồi sau đó về nhà với cái cổ họng đau rát, khản đặc lại.
7. Phòng ngừa khản tiếng, mất tiếng nhờ sản phẩm thảo dược
Trên thực tế, để điều trị viêm thanh quản, các bác sĩ thường cho người bệnh sử dụng một số loại thuốc như: nhóm thuốc chống viêm corticoid, giảm phù nề, giảm ho, long đờm hay thuốc kháng sinh khi có bội nhiễm. Tuy nhiên, việc lạm dụng các thuốc này có thể gặp phải tác dụng phụ hoặc gây ra tình trạng nhờn thuốc. Ngoài ra, người bệnh cũng có thể sử dụng một số liệu pháp đơn giản tại nhà giúp đối phó với viêm thanh quản như: xông hơi, súc miệng với nước muối sinh lý, uống nước nóng pha chanh hay mật ong,... Tuy nhiên, những cách làm này thường tốn nhiều thời gian chuẩn bị và không phải lúc nào cũng làm được.
Hiện nay, nắm bắt được nhu cầu sử dụng của nhiều người, giới chuyên gia y tế tại Việt Nam đã nghiên cứu và bào chế thành công sản phẩm thảo dược dạng viên uống tiện dụng, an toàn và cho hiệu quả bền vững. Trong đó, xu hướng được nhiều người ưu tiên lựa chọn là thực phẩm bảo vệ sức khỏe Tiêu Khiết Thanh có thành phần chính chiết xuất từ rẻ quạt – vị thuốc thiên nhiên rất tốt cho các bệnh về họng; kết hợp với những dược liệu quý khác như: bán biên liên, bồ công anh, sói rừng,… Sản phẩm chứa các vị thuốc thảo dược này giúp ngăn ngừa và giảm triệu chứng viêm đường hô hấp trên mạn tính như viêm thanh quản, viêm amidan, khản tiếng, mất tiếng; đặc biệt hữu dụng với các trường hợp bị tổn thương dây thanh (khản tiếng, mất tiếng) do phải nói nhiều, ngăn ngừa bệnh tái phát. Đặc biệt, với thành phần hoàn toàn từ thảo dược thiên nhiên nên sản phẩm rất an toàn, không gây tác dụng phụ hay tương tác thuốc nên người bệnh có thể yên tâm sử dụng lâu dài.
Thực tế, nhiều người đã sử dụng sản phẩm Tiêu Khiết Thanh để hỗ trợ điều trị khản tiếng, mất tiếng và cho kết quả tốt, điển hình như trường hợp của Trương Hữu Quân (sinh năm 1977, trú tại Ấp 4, Long Điền Đông A, huyện Long Hải, tỉnh Bạc Liêu) bị khản tiếng, hụt hơi suốt 2 năm, phải dùng máy trợ giảng khi dạy học. Khi rơi vào tình trạng nói không ra tiếng, anh được chỉ định phẫu thuật polyp dây thanh nhưng phẫu thuật xong, vấn đề càng trầm trọng hơn. May mắn sau khi sử dụng sản phẩm thảo dược Tiêu Khiết Thanh, giọng nói của anh đã bình phục, bỏ được máy trợ giảng giúp anh tự tin hơn khi giao tiếp. Theo dõi câu chuyện của anh qua video:
Viêm thanh quản khiến cho việc giao tiếp khó khăn hơn, nhưng nếu bạn nghỉ ngơi hợp lý, giọng nói sẽ sớm bình thường trở lại. Bên cạnh đó, việc sử dụng thường xuyên sản phẩm thảo dược Tiêu Khiết Thanh sẽ là bí quyết hay giúp bạn chăm sóc và giữ gìn giọng nói.
Để được tư vấn về bệnh khản tiếng, mất tiếng và sản phẩm Tiêu Khiết Thanh, hãy gọi tới hotline hoặc ZALO: 0971 780 331 – 0947 363 097 để được hỗ trợ tốt nhất.
