Bệnh gút tiến triển nhanh hay chậm, cơn đau tái phát trong khoảng thời gian dài hay ngắn đều phụ thuộc vào chế độ ăn uống hàng ngày. Một số loại thực phẩm có chứa nhiều purin, có thể gây tích tụ acid uric khi chúng được chuyển hóa trong cơ thể. Chính vì vậy, ăn uống có vai trò vô cùng quan trọng với người bị bệnh gút. Cùng đi tìm những thực phẩm người bệnh gút nên và kiêng ăn giúp giảm đau cải thiện tình trạng bệnh.
1. Người bị bệnh gút nên ăn gì?
Quả anh đào/nước ép anh đào: chiết xuất từ quả anh đào không những có khả năng giảm viêm mà còn giúp giảm đau do bệnh gout. Tốt hơn hết, bạn nên uống 2 thìa canh nước ép anh đào, hoặc ăn khoảng 20 quả anh đào/ngày để giảm đau. Có thể thay thế bằng và sử dụng thêm một số quả như: táo, chuối, rau quả, sữa ít béo, sữa chua,…
Nước ép quả anh đào rất tốt cho người bệnh gút
+ Giấm táo: Giấm táo không chỉ chứa nhiều lợi khuẩn giúp chống viêm, chúng còn chứa acid chlorogenic. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng loại acid này có thể giúp giảm viêm cho người bệnh gout. Bạn có thể pha 1 thìa cà phê giấm táo với 1 cốc nước để uống trong ngày.
+ Gừng: đã được chứng minh có thể giúp chống viêm, giảm đau hiệu quả với nhiều loại viêm khớp, trong đó có viêm khớp xương, viêm khớp dạng thấp và bệnh gout.
+ Chất xơ: Bổ sung nhiều chất xơ từ các loại rau củ quả như dưa leo, củ sắn, cà chua,...
+ Nước: Uống đầy đủ nước, ít nhất là 2,5 lít mỗi ngày. Bởi đây là một điều vô cùng quan trọng để giúp loại bỏ các chất độc hại ra khỏi cơ thể, trong đó có axit uric.
2. Người bị bệnh gút nên kiêng ăn gì?
+ Tốt hơn hết, người bệnh gout nên hạn chế những thực phẩm sau: Các loại nội tạng (đặc biệt là gan và lòng), thịt đỏ (như thịt bò, lợn, cừu), cá cơm, cá trích, cá thu, tôm, sò, thịt gia cầm.
Người bệnh gút không nên ăn nội tạng động vật
+ Hạn chế tối đa uống rượu, bia, cà phê, chè,… bởi nó có thể làm giảm khả năng bài xuất axit uric qua thận hậu quả là làm tăng lactat máu.
+ Không uống nước ngọt có gas bởi chúng không có lợi cho sức khỏe tổng thể nói chung và bệnh gút nói riêng.
Ngoài chế độ ăn uống, người bị bệnh gút cũng nên có chế độ tập luyện thể dục thể thao đều đặn, nhằm cải thiện sức khỏe cho cơ thể cũng như hệ xương khớp.
Tuy nhiên, không tập luyện quá sức vì sẽ gây ảnh hưởng nghiêm trọng tới hệ xương khớp. Các bài tập tốt cho người mắc bệnh gút có thể kể tới như yoga, đi bộ, bơi lội, đạp xe,…
Tập thể dục rất tốt cho sức khỏe nói chung và người bệnh gút nói riêng
3. Phòng ngừa và hỗ trợ điều trị bệnh gút nhờ sản phẩm chứa thành phần từ cây trạch tả
Theo Đông y, trạch tả là vị thuốc có tính hàn, vị ngọt mát, thanh nhiệt, thiêu thũng, lợi tiểu, quy kinh thận và bàng quang. Thường được dùng trong điều trị các bệnh sỏi thận, tiểu tiện khó, tiểu ra máu, bệnh gút, đau đầu, nặng đầu, chóng mặt, hạ cholessterol trong máu, trị nóng gan, viêm thận cấp...
Ngày nay, để thuận tiện hơn trong quá trình sử dụng, trạch tả đã được dùng làm thành phần chính kết hợp cùng các thảo dược quý khác giúp giảm đau, sưng viêm tại khớp như nhọ nồi, ba kích, thổ phục linh, hoàng bá,… giúp tạo nên sản phẩm viên uống Hoàng Thống Phong.
Hoàng Thống Phong hiệu quả cho người bệnh gút
Mọi thắc mắc, xin vui lòng liên hệ hotline (ZALO): 0971780331 - 0947363097 để được hỗ trợ tốt nhất.
Xem ngay sản phẩm Hoàng Thống Phong và đặt hàng để được giao hàng tại nhà toàn quốc tại Shop TPCN.
