Chỉ số rối loạn tâm thần ở giới trẻ Việt Nam đang ngày càng tăng, phổ biến là các bệnh rối loạn lo âu, trầm cảm, sợ cô đơn,…Đây là một căn bệnh gây ra bởi một lối sống công nghiệp hóa, áp lực cao. Cùng đi tìm lời giải cho sự tăng đột biến căn bệnh này trong xã hội hiện đại ngày nay qua bài viết dưới đây.
Rối loạn lo âu, trầm cảm là gì?
Rối loạn lo âu là một trong những chứng bệnh rối loạn tâm lý rất phổ biến. Người bệnh thường rơi vào trạng thái lo âu quá mức trước một tình huống hay sự việc nào đó, thậm chí là một sự lo lắng rất vô lý. Tình trạng này kéo dài liên tục, lặp đi lặp lại và gây ảnh hưởng đến sự thích nghi của người bệnh với cuộc sống xung quanh.
Rối loạn lo âu có xu hướng gia tăng và trẻ hóa
Còn người trầm cảm thường có biểu hiện buồn chán dai dẳng, mệt mỏi, giảm hoặc mất sự quan tâm, giảm thích thú với những hoạt động thường thích làm, mất ngủ kéo dài. Do không tìm được niềm tin cuộc sống, họ luôn cảm thấy bế tắc vì vậy thường tìm đến cái chết để chấm dứt nỗi đau này
Các chuyên gia của Tổ chức Y tế thế giới (WHO) rằng, đến năm 2020, trầm cảm là căn bệnh thứ hai tiến công sức khỏe con người (chỉ sau tim mạch). Mặc dù có mức độ ảnh hưởng lớn, nhưng trầm cảm chỉ là một phần của các chứng bệnh tâm lý ở người trẻ như rối loạn lo âu, căng thẳng, bạo lực, tăng động rối loạn giới tính đang diễn ra hằng ngày ở trường học và gia đình.
Nguyên nhân dẫn đến rối loạn lo âu, trầm cảm
Sang chấn tâm lý
Nguyên nhân chủ yếu trong xã hội hiện đại ngày nay là khi bị chấn động bởi một “cú sốc” nào đó ở trong cuộc sống hoặc do phải làm việc, sống trong một môi trường áp lực kéo dài quá sức chịu đựng. Trong đó, một số áp lực tâm lý hay gặp như mất người thân, ly hôn, con cái bỏ nhà, bị người yêu cự tuyệt, áp lực cơm áo gạo tiền... Những sang chấn này dần dần tác động khiến người bệnh rơi vào trạng thái thất vọng, chán nản và đau khổ.
Sức ép tâm lý thời hiện đại
Tương tự, khi lý tưởng bị tiêu tan, mất hy vọng, thành công hay thất bại trong sự nghiệp, phạm lỗi, bị xử phạt, bị hiểu lầm làm giảm tính tự tôn cũng dễ dẫn tới rối loạn lo âu và trầm cảm.
Ngoài ra có một số nguyên nhân khác nữa có thể bạn cũng không ngờ như:
Lạm dụng mạng xã hội
Bước vào thời đại công nghệ số, khi cả thế giới thu nhỏ qua màn hình smartphone, thì nhiều người, đặc biệt là giới trẻ bị cuốn sâu vào thế giới ảo trên các mạng xã hội như: Facebook, zalo, instagram,... Điều này khiến không ít người gặp khó khăn trong việc tương tác với mọi người ngoài đời sống thực. Thiếu các mối quan hệ sẽ dẫn đến cái nhìn không thực tế về cuộc sống. Một số chuyên gia thậm chí còn gọi tình trạng này là trầm cảm do mạng xã hội. Trong một nghiên cứu năm 2010, các nhà nghiên cứu đã chỉ ra rằng, 1,2% số người từ 16-51 tuổi dành quá nhiều thời gian để online và họ đã xuất hiện tình trạng trầm cảm ở mức độ vừa và nặng.
Trầm cảm do mạng xã hội - Căn bệnh từ thế giới ảo
Chế độ ăn uống không hợp lý
Dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng giúp giảm mức độ nghiêm trọng và rút ngắn thời gian điều trị trầm cảm. Do đó, trong việc phòng chống bệnh trầm cảm, hãy đặc biệt chú ý đến chế độ ăn uống. Đặc biệt là bổ sung các thực phẩm chứa omega-3 bởi khi thiếu chất này sẽ khiến não bộ dễ tổn thương - Đây chính là dấu hiệu đầu tiên của trầm cảm. Do đó, hãy ăn nhiều cá hoặc bổ sung viên nang dầu cá để chống trầm cảm và rối loạn lưỡng cực một cách tốt nhất.
Bổ sung omega - 3 là cách tốt để đẩy lùi trầm cảm hiệu quả
Lười tập thể dục
Nhiều người cho rằng, lợi ích của thói quen tập thể dục chỉ dừng lại ở những tác động về mặt thể chất mà không biết đến những tác dụng của nó đối với tinh thần. Theo đó, cả ngày ở trong nhà và không tham gia các hoạt động thể chất nào sẽ khiến cơ thể trì trệ, lười biếng và dễ gây nên thói quen ăn uống vô độ. Sự hạn chế tiếp xúc với môi trường xung quanh sẽ khiến bạn dễ rơi vào trạng thái trầm cảm. Do đó, bạn nên dành 30 phút mỗi ngày để luyện tập thể dục, bởi lúc này, não sẽ tiết ra serotonin và dopamine giúp cơ thể cảm thấy thoải mái và năng động.
Tác hại của thuốc lá
Một nghiên cứu của các nhà khoa học Anh cho thấy, những người hút thuốc lá thường xuyên có nguy cơ bị lo âu và trầm cảm cao hơn đối tượng không hút thuốc. Thuốc lá không chỉ là nguyên nhân “tàn phá” thể chất mà còn tàn phá tinh thần. Nguyên nhân do chất nicotine trong khói thuốc có thể ảnh hưởng đến các chất dẫn truyền thần kinh trong não, làm tăng lượng dopamine và serotonin (giống như cơ chế của các thuốc chống trầm cảm). Điều này có thể lý giải tính chất gây nghiện của thuốc và những thay đổi tâm trạng đi kèm với việc cai thuốc.
Thuốc lá tàn phá thể chất và tinh thần con người
Giải pháp điều trị rối loạn lo âu trầm cảm từ thảo dược
Có thể nói, rối loạn lo âu trầm cảm đang dần trở thành mối lo ngại trong cuộc sống hiện đại. Cũng chính bởi sự phát triển nhanh chóng của thời đại công nghệ, khiến nhiều nguyên nhân không ngờ chính là căn nguyên dẫn đến trầm cảm. Căn bệnh sẽ trực tiếp đe dọa mạng sống của nhiều người nếu không được phát hiện và điều trị kịp thời. Bởi vậy, việc phòng ngừa và ngăn chặn sự tiến triển của bệnh trầm cảm là vô cùng quan trọng.
Căn cứ vào tình hình trên, các nhà khoa học Việt Nam đã nghiên cứu và cho ra đời dòng sản phẩm có nguồn gốc từ thiên nhiên giúp ngăn ngừa và cải thiện các triệu chứng của bệnh trầm cảm hiệu quả, an toàn. Điển hình cho dòng sản phẩm này đó chính là thực phẩm bảo vệ sức khỏe Kim Thần Khang có thành phần chính là cao hợp hoan bì, kết hợp với các thảo dược quý như: Ngũ vị tử, viễn chí, hồng táo, táo nhân có tác dụng dưỡng tâm, an thần kinh, hành khí, giải uất, phá ứ và tăng cường lưu thông máu. Vì vậy, Kim Thần Khang có tác dụng tăng cường sức khỏe thần kinh trong hỗ trợ điều trị trầm cảm, giúp cải thiện tình trạng mệt mỏi, đau đầu, mất ngủ, rối loạn lo âu, stress do trầm cảm gây ra. Kim Thần Khang có thể dùng được lâu dài mà không gây tác dụng phụ, không gây tương tác với các sản phẩm dùng cùng khác.
Kim Thần Khang giúp hỗ trợ điều trị trầm cảm được nhiều người tin dùng
Cảm nhận khách hàng khi cải thiện trầm cảm thành công
Lo sợ mọi thứ, sợ nghe điện thoại, sợ phải nói chuyện, sợ đám đông, đêm không ngủ, tim đập nhanh, hồi hộp, ngày không ăn, ăn vào thì ói… là những triệu chứng kỳ quặc mà chị Trần Thị Quyết (SĐT: 0374653324, trú tại 97/1 ấp 1A, phường An Phú, thị xã Thuận An, tỉnh Bình Dương) mắc phải suốt một thời gian dài.
Xem thêm chia sẻ của chị Quyết trong video sau đây:
Bạn đang bị rối loạn lo âu, trầm cảm, hoặc nghi ngờ dấu hiệu về bệnh vui lòng gọi đến hotline 0971 780 331 – 0947 363 097, để được tư vấn tận tình và chi tiết nhất!
Phương Mai
