Mụn trứng cá: biểu hiện của sự mất cân bằng bên trong cơ thể

Các chuyên gia về Đông y tin rằng sự xuất hiện mụn trứng cá ở những vùng da trên mặt có thể phản ánh những vấn đề sức khỏe khác nhau trong cơ thể.

Bác sỹ John Tsagaris, một thầy thuốc Đông y, tin rằng mụn trứng cá là hệ quả của nhiều yếu tố, từ căng thẳng, chế độ ăn, mất nước và dị ứng - nhưng nguyên nhân chủ yếu là hoạt động hoóc môn. Ông giải thích: “Trong Đông y, mụn trứng cá là hậu quả của sự mất cân bằng các hệ thống chi phối sức khỏe của da là phế và thận. Theo Tây y, da bị ảnh hưởng bởi sự dao động quá lớn của các hoóc môn, tác động đến sản xuất chất bã nhờn cũng như pH của da, khiến vi khuẩn phát triển và lỗ chân lông bị bít tắc”. Ông nhấn mạnh rằng vấn đề thực sự không phải ở da, mà là nó phản ánh sự mất cân bằng bên trong của cơ thể.

Vùng trán

Với những người hay bị mọc mụn ở vùng trán, cần chú ý kỹ đến chế độ ăn. Hạn chế ăn các thực phẩm chế biến sẵn (đóng hộp) và giảm lượng chất béo trong bữa ăn, vì những thực phẩm này tác động “không tốt” đến hệ tiêu hóa. Có thể giảm mụn ở vùng trán bằng cách uống đủ nước và ngủ đủ 7 - 9 tiếng mỗi đêm để cơ thể có đủ thời gian điều chỉnh “sự mất cân bằng” của hệ tiêu hóa.

 

Vùng má

Khi mụn trứng cá chủ yếu tấn công vùng má, thì nguyên nhân chính là sự căng thẳng và vấn đề của hệ hô hấp,  kèm theo lối sống không hợp lý. Hút thuốc lá và/hoặc dị ứng cũng là nguyên nhân gây ra mụn má. Nhìn chung, cần xem xét tổng thể cả chế độ ăn và lối sống. Tăng cường rau xanh và ngũ cốc nguyên cám (gạo lức), cùng với giảm lượng thịt và các sản phẩm từ sữa sẽ giúp giải quyết mụn ở má.

Vùng miệng và cằm

Miệng và cằm cũng là vùng dễ xuất hiện mụn và trứng cá. Nguyên nhân chủ yếu là do thay đổi về nội tiết và và bị căng thẳng về đầu óc. Uống không đủ nước có thể dẫn tới mất cân bằng ở thận và khiến mụn mọc ở vùng cằm. Bạn phải làm cơ thể hoạt động đúng cách, chứ không phải  vận động như một cái máy. Luôn đảm bảo ngủ đầy đủ giấc, giữ tinh thần thoải mái, và có một chế độ ăn uống cân bằng , giữ cho làn da tràn đầy năng lượng và khỏe mạnh.

Vùng mũi

Mũi là nơi dễ bị nổi mụn khi chế độ ăn uống không hợp lý và hệ tiêu hóa kém. Lượng hoóc môn thừa, các sản phẩm sinh học từ quá trình tiêu hoá và các gốc tự do là nguyên nhân gây viêm và gây mụn. Bạn nên điều chỉnh chế độ và khẩu phần ăn (tăng cường rau xanh, hạn chế đồ cay nóng…) để khắc phục vần đề này

Cải thiện chế độ ăn để da khỏe mạnh

Nên: Ăn nhiều bí ngồi, dưa chuột, dưa hấu, bí đao, cần tây, cà rốt, bắp cải, củ và thân củ cải đường, bồ công anh, nha đam, lá dâu tằm (tang diệp), lá cà rốt, rau diếp, quả mọng, đu đủ, lê, quả hồng, quả mâm xôi, kiều mạch, mầm cỏ linh lăng, kê, gạo lứt (gạo nâu), đậu xanh, đậu lăng và đậu Hà Lan.

Không nên: Ăn quá nhiều đường, các sản phẩm sữa, sô cô la, caffein, đồ uống có ga, hạt có vỏ cứng, các loại hạt, nghêu sò và các thực phẩm chế biến sẵn, thực phẩm béo và đồ chiên rán.

Trị mụn trứng cá với sản phẩm thảo dược