Tôi phải làm gì khi bị mất ngủ đêm kéo dài?
Câu hỏi:
Chào bác sĩ, tôi là Ngân ở Cao Bằng, tôi năm nay 42 tuổi. Khoảng 1 năm trước, gia đình tôi có người thân mất đột ngột nên tôi thường xuyên suy nghĩ, mệt mỏi, đau đầu, khó thở, hồi hộp. Cách đây 5 tháng, tôi bắt đầu bị mất ngủ đêm thường xuyên. Mỗi khi đi ngủ, tôi chỉ biết nằm trên giường trằn trọc đến 3 giờ sáng mới ngủ được. Từ đó cho đến nay, tôi luôn cảm thấy khó chịu trong người, lúc nào cũng thấy căng thẳng, bốc hỏa, nóng giận, không tập trung được vào bất kỳ việc gì,… Tôi có nghe theo hàng xóm mách nên uống tâm sen nhưng tôi đã áp dụng và không thấy có cải thiện. Mong bác sĩ tư vấn cho tôi biết tôi bị bệnh gì, làm cách nào để không bị mất ngủ nữa và mất ngủ kéo dài như thế có ảnh hưởng đến trí nhớ của tôi sau này không? Tôi xin cảm ơn bác sĩ.