U nang buồng trứng là tình trạng mất cân bằng nội tiết tố - như endometriosis gây hội chứng buồng trứng đa nang (PCOS), các bệnh phụ khoa khác...
Tất cả những tình trạng trên có thể được cải thiện nếu tránh các hóa chất độc hại và các loại thực phẩm thúc đẩy sự tăng trưởng của estrogen trong cơ thể, gây ra sự mất cân bằng hoóc-môn.
Bên cạnh đó, một lối sống lành mạnh và tiêu thụ những thực phẩm lành mạnh sẽ là ‘chìa khóa’ giúp bạn tránh căn bệnh thường gặp này.
Thực phẩm nên ăn
Các loại thực phẩm từ đậu nành như đậu phụ, súp miso và bánh đậu tương:
Đậu nành cũng như các loại đậu, đậu lăng, súp lơ, bông cải xanh có thể giúp kiểm soát nồng độ estrogen.
Indole-3-carbinol (I3C)
Ăn nhiều thực phẩm giàu I3C giúp loại bỏ kích thích tố dư thừa từ cơ thể. Chúng bao gồm cải bắp, cải bruxen, cải xanh và súp lơ.
Các loại thực phẩm giàu magiê như hạnh nhân, chuối, mận khô, hạt điều, bông cải xanh giúp giảm tình trạng đau bụng kinh liên quan đến u nang buồng trứng.
Hạnh nhân được coi là thực phẩm có tác dụng tốt trong việc giảm tình trạng đau bụng kinh
Cà phê Bồ công anh
Có thể thay thế cho cà phê thảo dược, giúp hỗ trợ gan, loại bỏ các kích thích tố dư thừa một cách dễ dàng hơn.
Axit béo Omega-3
Thực phẩm giàu axit béo omega-3 thiết yếu nên được bổ sung bởi vì chúng giúp kiểm soát sự gián đoạn hoóc-môn cũng như kháng insulin (liên quan đến PCOS). Lựa chọn tốt bao gồm hạt lanh (hạt lanh), dầu cá (cá hồi, cá cơm, cá mòi, cá thu và cá trích) và hạt cây gai dầu.
Thực phẩm hữu cơ
Tiêu thụ các loại thực phẩm hữu cơ càng nhiều càng tốt bởi thuốc trừ sâu trong các loại thực phẩm bẩn có thể phá vỡ sự cân bằng hoóc-môn. Bỏ vỏ tất cả các loại rau và trái cây nếu chúng không phải là hữu cơ.
Thực phẩm cần tránh
Rượu
Giảm tiêu thụ các loại rượu vì nó có thể làm lượng estrogen tăng cao. Nếu bạn muốn có một thức uống có cồn thì rượu vang đỏ là lựa chọn tốt nhất.
Lúa mì
Hạn chế ăn sản phẩm từ lúa mì vì chúng chứa acid phytic, chúng bám vào các khoáng chất như magiê và kẽm, trong khi hai chất này cần thiết cho sự cân bằng hoóc-môn và ngăn ngừa đau bụng kinh.
Caffeine
Hạn chế các sản phẩm cà phê, nước ngọt, sô cô la, nước tăng lực và trà vì nó có thể phá vỡ sự cân bằng hoóc-môn.
Cà phê được coi là thực phẩm gây phá vỡ sự cân bằng hoóc-môn
Đường
Tránh đường tinh luyện, chúng là các loại đường được tìm thấy trong bánh ngọt, kẹo.
Hỗ trợ điều trị từ thực phẩm bổ sung
Ngoài chế độ dinh dưỡng hợp lý trên hiện nay đối với người bệnh u nang buồng trứng cũng rất cần bổ sung sử dụng các sản phẩm thành quả của khoa học hiện đại. Tiêu biểu trong số đó là thực phẩm chức năng Nga Phụ Khang. Sản phẩm đi đầu trong hỗ trợ điều trị và dự phòng u nang buồng trứng rất hiệu quả, thuận tiện khi sử dụng và an toàn cho điều trị bệnh lâu dài.
Đánh giá của GS.TS Nguyễn Đức Vy về tác dụng của Nga Phụ Khang.
Nga Phụ Khang – “Sản phẩm uy tín, chất lượng, an toàn vì sức khỏe” 2015
Để biết thêm thông tin về sản phẩm và tư vấn quý khách vui lòng liên hệ: 0971 780 331.
