Ở Việt Nam người bệnh đau nửa đầu thường có tâm lý chủ quan, không tập trung điều trị nên bệnh hay kéo dài dai dẳng và xảy ra những biến chứng nguy hiểm. Do đó, nếu thường xuyên bị đau nửa đầu, hãy làm theo những cách sau đây để giúp giảm nhanh cơn đau đầu, ngăn ngừa tái phát, hạn chế đột quỵ.
Căng thẳng hay suy nghĩ quá nhiều việc cùng lúc đều có thể khiến đầu óc lên cơn đau nhức khó chịu. Hãy tham khảo những cách sau đây để giải quyết ngay cơn đau đầu mà không cần dùng thuốc bạn nhé.
Chườm đá
Sử dụng một chiếc khăn nhỏ bỏ thêm vào vài viên đá lạnh, sau đó chườm vào mắt hay lên trán. Cơn lạnh sẽ kích thích bộ não làm việc, giúp cơn đau đầu hạ nhiệt nhanh chóng. Bạn cũng có thể dùng nước đá chà xát lên trán nhiều lần để giảm cơn đau hiệu quả hơn.
Dùng nước đá chà xát lên trán nhiều lần để giảm cơn đau.
Tập yoga
Yoga là một trong các phương pháp tập thể dục thư giãn có nguồn gốc từ Ấn Độ. Đây không chỉ là những bài tập thể dụng thông thường giúp cơ thể dẻo dai mà còn là phương pháp làm giảm tần suất, thời gian và cường độ của chứng đau nửa đầu một cách an toàn, hiệu quả.
Tập yoga giúp giảm đau nửa đầu hiệu quả
Không được di chuyển nhiều
Khi cơn đau đầu tấn công, việc đi lại, vận động nhiều khiến cho mức độ đau càng trầm trọng hơn. Lúc này, bạn rất cần được nằm nghỉ ngơi, nhắm mắt lại thư giãn và cố gắng đừng nghỉ ngợi đến bất kỳ điều gì.
Massage thái dương theo hình tròn
Đặt ngón tay lên thái dương sau đuôi lông mày, sau đó di chuyển nhẹ nhàng theo hình tròn và ngược lại. Vừa làm vừa nhắm mắt thư giãn, bạn nên làm động tác này từ 6 đến 10 lần tới khi nào cơn nhức đầu giảm hẳn. Cách làm này được rất nhiều người tin dùng, đặc biệt tại Ấn Độ.
Đặt ngón tay lên thái dương sau đuôi lông mày sau đó di chuyển nhẹ nhàng theo hình tròn.
Uống nhiều nước
Thiếu nước trầm trọng là nguyên nhân dẫn tới nhức đầu hoặc gây đau nửa đầu. Cố gắng uống nhiều nước và hãy duy trì thói quen đó hàng ngày, thay vì uống tạm tại thời điểm ăn hay vận động mạnh. Cách tốt nhất là dùng nước ấm để giảm cơn đau.
Hãy chú ý bổ sung đủ nước mỗi ngày để có một sức khỏe tốt nhất
Đừng cố ngủ nhiều hơn 8 giờ mỗi ngày
Cơn đau đầu khiến bạn cảm thấy mệt mỏi, chẳng muốn làm gì cả nên tìm cách ngủ thật nhiều để quên cảm giác đau. Nhưng sau khi ngủ dậy bạn sẽ thấy mệt mỏi, đau đầu nhiều hơn. Hãy ngủ khoảng 7-8 giờ/ngày, không nên ngủ quá nhiều, cũng chẳng nên ngủ ít hơn 7 giờ/ngày, vì thiếu ngủ cũng là nguyên nhân gây đau nửa đầu.
Trà gừng
Mỗi ngày bạn nên dùng ít nhất là 2 ly trà gừng, điều này không những giữ ấm cơ thể mà còn đẩy lùi triệu chứng đau đầu. Gừng có tính chống viêm giúp giảm cơn đau nhanh chóng, nó còn có tác dụng thư giãn, giúp các mạch máu giúp lưu thông máu tốt hơn.
Xông mũi bằng tinh dầu
Nếu bạn là người hay bị nhức đầu thì nên chuẩn bị những loại tinh dầu để trong nhà. Tinh dầu hoa cúc hay oải hương bạn đều sử dụng được. Nếu không có máy xông thì bạn pha một ly nước nóng nhỏ vào khoảng 1-2 giọt tinh dầu sau đó đưa lên mũi và ngửi chúng, hít sâu sẽ thấy hiệu quả hơn.
Tinh dầu oải hương giúp giảm đau đầu
Giải quyết dứt điểm bệnh đau nửa đầu như thế nào?
Như vậy, ngoài sử dụng các thuốc giảm đau có nhiều cách làm giảm cơn đau nửa đầu khác dựa trên từng nguyên nhân gây bệnh và thể trạng người bệnh. Vì thế, các chuyên gia khuyên nên hạn chế tối đa việc sử dụng thuốc để tránh tác dụng phụ lên cơ thể. Một trong các sản phẩm được biết đến có nguồn gốc thiên nhiên đã giúp nhiều người cải thiện chứng đau nửa đầu là Bách Thống Vương. Với thành phần chính là chiết xuất vỏ cây Liễu kết hợp với các loại thảo dược quý khác như cao Tam lăng, cao Bán biên liên, cao Huyền hồ sách... Sản phẩm có tác dụng giảm đau trong các trường hợp đau đầu, đau xương khớp, đau bụng kinh ở phụ nữ và các bệnh lý gây đau mạn tính khác do các thành phần thảo dược tác động lên cả 3 cơ chế gây đau bao gồm: đau do nguyên nhân thần kinh, đau do thụ cảm thể và đau do môi trường acid ngoại bào. Thời điểm tốt nhất để sử dụng sản phẩm là trước khi ăn 30 phút hoặc sau khi ăn 1 giờ và nên sử dụng một đợt từ 1-3 tháng để có kết quả tốt.
Bách Thống Vương - Hỗ trợ giảm đau, tiêu sưng hiệu quả
Hy vọng bài viết đã giúp bạn đọc có thêm các thông tin hữu ích về các liệu pháp giảm đau nửa đầu tự nhiên tại nhà. Ngoài việc áp dụng các biện pháp đã nêu hãy kết hợp sử dụng sản phẩm bảo vệ sức khỏe Bách Thống Vương để kiểm soát cơn đau nửa đầu hiệu quả nhất nhé!
Để được giải đáp mọi thắc mắc về vấn đề liên quan đến các phương pháp giảm đau nửa đầu tự nhiên và đặt mua sản phẩm chính hãng với giá tốt nhất, xin vui lòng liên hệ: 0971 780 331 – 0947 363 097
Hoàng Linh
